Halo sobat,,kali ini saya akan berbagi info tentang Cara Merokok Yang Baik dan Aman untuk Meminimalisir Bahaya Rokok..aktivitas merokok sudah menjadi bagian kehidupan yang
tak bisa dipungkiri lagi. Meski merokok diklaim dapat menimbulkan berbagai
macam penyakit, seperti kanker, paru-paru, gangguan pernafasan, dan beragam
penyakit lain, tetapi merokok memang sulit untuk dihindari. Untuk itu, ada
beberapa cara merokok yang baik dan
aman. Langkah ini bukanlah saran untuk merokok, melainkan cara
preventif untuk menghindari cara merokok yang mungkin dapat berakibat fatal.
Simak cara merokok yang baik dan
aman berikut ini.
Lebih baik jenis filter ketimbang kretek
Rokok dengan filter lebih aman ketimbang kretek karena
asap yang berasal dari racikan tembakau dan cengkeh disaring terlebih dahulu
melalui filter. Berbeda dengan rokok kretek di mana asap langsung menuju mulut
sehingga penggunaan rokok jenis filter lebih disarankan untuk merokok
yang baik dan aman. Kalaupun kurang mantap menggunakan rokok filter,
pilih jenis rokok kretek yang berkualitas sehingga tidak terlalu membahayakan.
Jenis rokok "mild" lebih disarankan
Rokok jenis mild lebih ringan sehingga disarankan
daripada rokok jenis kretek maupun jenis filter lainnya. Karakter rokok mild
lebih halus dan lembut. Dengan rokok mild, Anda sedikit lebih aman untuk
mengurangi aktivitas merokok yang berlebihan. Meski begitu, gunakan rokok mild
yang berkualitas agar lebih aman.
Hindari merokok dengan posisi tidur
Merokok sambil tidur adalah cara yang tidak baik dan
bahkan dapat membahayakan nyawa bagi perokoknya. Betapa tidak, jika Anda
tersedak asap dan masuk paru-paru, nyawa adalah taruhannya. Untuk itu, salah
satu cara merokok yang baik dan aman adalah dengan cara
tidak tiduran sambil merokok. Selain itu, banyak risiko-risiko yang harus
ditanggung saat merokok sambil tiduran.
Imbangi dengan air putih
Air putih bersifat menetralisir segala macam benda
yang masuk dalam tubuh. Biasanya, perokok merasakan sakit pada tenggorokan
setelah bangun tidur. Untuk menghindari ini, perokok berat harus minum air
putih minimal 2 gelas (setengah liter) sebelum tidur. Setelah tidur, biasakan
minum air putih kembali minimal 2 gelas juga. Dengan cara ini, tenggorokan yang
sakit saat tidur bisa teratasi.
Imbangi dengan sayuran hijau dan buah
Dengan makan sayuran hijau dan buah, setidaknya tubuh
memiliki pasokan nutrisi untuk kesehatan sehingga aktivitas merokok yang dapat
merusak organ tubuh bisa sedikit dinetralisir oleh kebaikan sayuran hijau dan
buah-buahan.
Hindari kopi yang berlebihan
Sudah menjadi kebiasaaan yang menurut perokok sangat
nikmat, merokok bersama secangkir kopi memiliki nilai dan sensasi merokok
tersendiri. Tetapi cara ini sebaiknya dikurangi mengingat kopi memiliki
kandungan kafein yang cukup tinggi. Kolaborasi rokok dan kopi yang berlebihan
sangat tidak dianjurkan. Lalu bagaimana caranya? Boleh saja merokok ditemani kopi,
tetapi jangan berlebihan. Cukup secangkir saja.
Susu lebih baik
Minum susu juga dianjurkan untuk perokok. Kenapa?
Selain susu bersifat menetralisir, susu juga sumber kalsium yang baik. Tak
hanya itu, susu mengandung ragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Apalagi merokok dapat mengurangi kesehatan tulang sehingga minum susu sebagai
salah satu nutrisi untuk tulang sangat disarankan.
Demikian cara merokok yang baik dan aman
yang disarankan bagi perokok berat maupun perokok kelas menengah atau pemula.
Meski begitu, aktivitas merokok tidak dibenarkan oleh siapapun demi kesehatan
Anda.
Semoga Membantu,,Sekian dan Terima Kasih
sumber : http://pijatpati.blogspot.sg
0 comments:
Post a Comment